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게시물 354건
   
[건강] 건강한 아침을 위한 좋은 습관 5가지
글쓴이 : 봄이  (110.♡.97.148) 날짜 : 2017-04-04 (화) 21:27 조회 : 259
하루의 시작인 아침을 맞이하는 일은
하루일과중 중요한 일 중 하나라고 할 수 있겠죠!

관련 이미지

1. 기분 좋게 일어나기
아침부터 혈압 상승하면 기분이 매우 좋지 않겠죠.
알람없이 일찍 일어나는 습관을 들이면 좋아요.
일찍 잠드는 습관을 먼저 들이면 더 좋겠죠.

2. 아침 시간 30분 앞당기기
아침부터 헐레벌떡 여유가 없다면 피곤하겠죠.
30분 앞당겨 체계적인 하루를 시작해보면 좋아요.

아침에 대한 이미지 검색결과

3. 아침 식사는 든든히
조금만 일찍 일어나 하루의 에너지를 공급해줄
아침식사 거르지 말아요!

4. 일과 시작은 천천히
처음부터 일어나자마자 일하는 것처럼 바로 일을 시작하면
오히려 능률을 낮출 수 있다고 합니다.

5. 일은 어려운 것부터
오후가 갈수록 지치는 몸과 마음
처음부터 어려운 일을 시작하면 더 산뜻하게 마무리하는데 도움이 될거에요!





   


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